martes, 31 de enero de 2012

Carreras 2011

Jo, empezar esta entrada con mi actual y penoso estado físico es para echar la lagrimita. Y es que como "tortuguita extrema" no sé si voy a ser capaz de repetir los tiempos que hice en el la primera mitad del año tras la maratón de Madrid donde ese 50'01" de la carrera Liberty me dejó a sólo dos, DOS, segundos de bajar de 50' en lo 10km.

Si además comparo los tiempos de las carreras que he repetido en el 2010 y en el 2011, salvo la San Silvestre Vicalvareña, en el resto he bajado un huevo el tiempo lo cual me llena de satisfacción. Además este año me he estrenado como triatleta :O :O :O

Pero claro, lo dicho, eso fue el año pasado. En éste, de momento estoy en la fase de "ponerme en forma", lo cual está siendo difícil ya que mi motivación no está en su punto más alto y me cuesta muuuucho, salir a entrenar. A ver qué tal se da el año, ya que lo que tengo en mente es una pasada.

El resumen del 2011 podría ser el siguiente: La carrera donde mejor me lo pasé, laBuff Epic Run, ahí, atravesando la cancha de baloncesto inundada. La mejor sensación: la Carrera Liberty, donde paré el crono en 50'01''. La peor sensación, en la Maratón de Berlín, por pasarme toooda la carrera buscando a mi hermana. La mejor maratón, la de Madrid, 11 minutos me quedan para bajar de 4h. La peor maratón, la de Bilbao, por lo solita que me sentí al hacer la media y lo mal de forma que estaba para la misma. La mejor media, la de El Escorial, por su dureza.

Y ahí van mis carreras del año pasado:
  • 20111231 - San Silvestre Vicalvareña (8km - 54'28")
  • 20111218 - Carrera Cercedilla (13,5km - 1h39'52")
  • 20111111 - Trofeo Akiles (5km - 45'20")
  • 20111022 - Bilbao Night Marathon (4h47'07'')
  • 20111016 - Carrera del CSIC (10km - 54'37'')
  • 20111009 - Carrera del corazón (10km - 54'23'')
  • 20110925 - Maratón Berlín (4h28'28'')
  • 20110918 - Eternal Running (7-8km - 1h19')
  • 20110723 - Carrera del Rock'n'Roll (42'21'' - 7,777km)
  • 20110626 - Norte vs. Sur (10km - 52'35'')
  • 20110619 - Media maratón El Escorial (2h09'42'')
  • 20110618 - Triatlón Villa Madrid (superprint 300/8/2 - 51'55'')
  • 20110605 - Buff Epic Run (8km - 49'27'')
  • 20110529 - Carrera Liberty (10km - 50'01'')
  • 20110508 - Vuelta a la Casa de Campo (1h32'51" - 16,5km)
  • 20110417 - Maratón Madrid (4h10'51'')
  • 20110327 - Media Segovia (2h01'34'')
  • 20110320 - Carrera del agua (51'17'' - 10km)
  • 20110313 - Media C.Universitaria (1h56'50'')
  • 20110213 - Media Fuencarral (1h59'54'')

sábado, 28 de enero de 2012

Crisis@III Vuelta a los Jardines de la Granja

¿Qué puede haber mejor que ir a la Granja de San Idelfonso un 22 de enero? Pues está claro, correr por sus jardines y por la tapia que limita a éstos. La verdad que ha sido una bonita carrera para que me inicie en esto de las carreras de montaña, ya que si los kilómetros no eran muchos, siete, la dureza de los mismos en algunos tramos rozaba el masoquismo.

Pero empecemos por el principio. Llegamos a La Granja donde en el ambiente se nota que esa noche ha helado, lo que implica que en algunos tramos de la carrera va a haber barro y en otros un poco de hielo. Bueno, dado que hace un día precioso, creo que con las mallas largas, las zapas de trail y la braga del cuello va a ser suficiente para minimizar la sensación de frío.
Bueno, pues nada, empieza la carrera, donde los primeros salen escopeteados (joer, acabamos de salir y ya me sacan 50mts como poco), mientras la "tortuguita extrema" comienza trotando porque para cansarnos, ya tendremos tiempo. Empezamos subiendo desde el pueblo hacia la entrada de los Jardines de la Granja, en los mismos nos dirigimos hacia la fuente de los Baños de Diana y de ahí subimos a la fuente de las Ranas, giramos a la izquierda y de ahí a las fuentes de Ceres y cía. Giramos a la derecha y subimos un poquito más, y por fin un llanito para salir de los Jardines y empezar a correr por fuera, pegaditos a la tapia.

Que escuche a una corredora que dice, "buff ahora empieza lo más duro" no me ayuda en mi lucha psicológica contra mis piernas, ya que si ya estoy "matada", ¿qué me espera de aquí en adelante?. Salimos de los Jardines y giramos a la izquierda para meternos por un sendero donde... joer, la subida es más dura que la que hemos tenido en los Jardines. Hala, venga a trotar más lenta a ver si me aguantan las piernas... Ainss que me está costando mucho (y no estoy ni en el km3)... Pfff, venga que me paro y me pongo a andar un rato (véase cómo cae por primera vez en picado en la gráfica del perfil de velocidad-distancia).

Bueno, venga que ya ha pasado el primer bache gordo...¿cómo que quedan dos más?¿Dos más de éstas? Ainsss, quién me mandaría a mí embarcarme en esta aventurilla. Bueno, va, venga tiro mientras miro un poco el paisaje (que es precioso por cierto, si me da tiempo a mirarlo, porque no levanto la vista del suelo). Anda, mira ahí está la primera... ejem, "CUESTAZA" porque vamos, eso no lo subo corriendo entero ni de coña. Bueno, voy a empezar a ver qué tal... No joer, con ésta no puedo (segunda caída en picado de la gráfica), hala me paro y andar la misma.

Ainsss qué dura que ha sido, ¿y queda otra? Ainsss, espera que voy cogiendo ritmillo... pero, ¿qué coño es eso?¿Y por ahí tengo que subir?¿Pero están locos?¡Madreeeeeeee! En fin ésta la empiezo andando desde el principio. Ainss que no puedorrlll, ¡qué dura, la madre que la trajo! (tercer caída en picado del gráfico). Ainss, espera que ya se queda la tapia lejos y nos salimos del bosquecillo. Ohhhh qué bonita vista, Peñalara a la derecha, la Granja a la izquierda allá abajo, joer, pues sí que hemos subido. Ufff, por fin he terminado de subir, hala a bajar por el senderito de... ¿hielo?¿Pero no iba a haber un "poquito" de hielo? Pero si esto es una pista, ¿dónde están mis esquíes? Ah que no tengo, eso... Pues ná, a correr se ha dicho.

Empiezo a bajar, y se me va una rodilla, con lo que hostiazo y al suelo, al menos sólo he apoyado una mano y no he hecho el ridículo, jeje. Me levanto y sigo esquivando el hielo. Corro, sorteo el hielo, y por fin llego a una zona con un poco de barro... ¡A por la tierra! Ainss que hay laterales con nieve sin pisar (véase la foto, no la que saluda, sino la de amarillo... para saludar estaba yo XD) y aunque me doy con los hierbajos secos, al menos no resbalo más. Bajo cual cabra a toda velocidad (yo creo que el pesar 63kg y que soy bajita ayuda) y empiezo a adelantar gente. Por fin vuelvo a entrar a la Granja, donde la asquerosa "escalera" me espera y me deja sin aliento, pero al girar a la derecha enfilo ya el tramo final.

¡Sííííííííííííí! ¡Llego, llego! Cruzo meta, paro mi crono en un tiempo de 52'06'' para 7km, es lo que tiene ser una "tortuga extrema" (el primero ha tardado poco más de 27'). Dejo el chip y busco el caldito de cocido (real, nada de bote, ¡qué rico!) que nos dan los organizadores. Ainss qué bien me sienta. Pues ná, a cambiarme y a darme un homenaje. Muy bonita carrera, la verdad, me ha gustado mucho :D

viernes, 27 de enero de 2012

Crisis ante la prueba de esfuerzo

Ayer me hice la prueba de esfuerzo donde me han diagnosticado que soy apta para hacer deporte y que tengo sobrepeso de grado I. Si ya decía yo que esos 63kg y esa tripilla buda no podían ser buenos para correr XD

Pero bueno, dejando las lorcillas a un lado, la prueba de esfuerzo fue una mezcla de prueba y una mezcla de "conejillo de indias" ya que sirvió como prácticas a dos estudiantes. Pues ná, a echar paciencia al asunto, que al fin y al cabo me he ahorrado 85-90 euros. Así que mientras me hacían el reconocimiento médico a las piernas donde me doblaron las piernas para un lado y otro como si fuese una muñeca de trapo, estuve aprendiendo partes del cuerpo que no sabía que tenía y cuyos nombres ya no soy capaz de reproducir. Además me enteré de que tengo unos ligamentos fuertes a parte de tener una pisada "curiosa" al pasar de supinación a pronación y de ahí otra vez a supinación. En fin, rarita que es una :O

Luego vino la prueba de fuerza. Buah, ni Hulk, qué fuerza, qué forma de tirar de la barra, qué poquito que se movía la condená. Menos mal que luego vino la prueba que mide la grasa y donde no se tiene que hacer nada más que dejarte medir. Empezaron a hacerme marquitas en el cuerpo (vamos que parezco una diana) y luego me estuvieron midiendo 3 veces en cada una de las marcas. Todo para decirme que tengo sobrepeso de grado I. Pero si con mirarme en el espejo y ver ese michelín ya lo sé. En fin...

Y ya por fin, iba a empezar la prueba de esfuerzo. Me voy al baño y zás, al tirar de la cadena me quedo con la misma en la mano (¿ves? Hulk, lo que yo decía). Menos mal que últimamente parece que estuviese haciendo un curso de CCC en fontanería, con lo que ni corta ni perezosa desenrosco la cadena, quito la tapa, levanto el tirador y vuelvo a poner todo en su sitio. ¡Hala, arreglao!

Bueno, pues lo dicho, voy a empezar la prueba de esfuerzo donde corro en una cinta... cinta con forma de ¿bici? ¡Coño que aquí se hace en bici! Con lo mal que se me da la bici, me cago en tó. En fin, que me dejo poner los electrodos (parezco Robocop), y me subo a la bici. Empiezo con 50W de resistencia y siempre pedaleando entre 60-80 (vamos 62 para cubrir el expediente porque por mi iba a 40). Bueno, esto no va mal, del todo: pedaleo, pedaleo. Cada 3 minutos me miden la tensión (complicado que te tengan un brazo midiendo mientras sigues pedaleando). No va mal del todo hasta el último tramo, cuando estoy en 150W porque en cuanto me dijeron vamos a medirte la tensión y mis piernas estaban racaneando me ví en la siguiente situación: empiezo a bajar de 60 en la pedalada, con lo que me pongo nerviosa e intento mejorar, sin éxito, el médico diciéndome "vamos, vamos" y me tapa el marcador del pedaleo para que siga intentándolo, al mismo tiempo el chico está intentándo medirme la tensión y yo aferrada al manillar de la bici sin soltarlo con lo que no le dejo. En fin, un cuadro hasta que el médico bajó la potencia y mis piernas pudieron relajarse y todo volvió a la normalidad :D

Bueno, prueba de esfuerzo terminada, no lo he hecho mal del todo. Voy a cogerme el bus para irme a hacerme las costillas en el horno, creo que me las he ganado y que le den a las lorzas, ¡yo lo valgo!

lunes, 2 de enero de 2012

La lectura del 2011

Empecé fuerte el año leyendo tres libros en el mes de febrero y otros tres en mayo. Pero pronto se destapó mi carácter vago para la lectura: un único libro más en septiembre. Ainsss qué poco tiempo tengo para la lectura. O quizá no me guste demasiado...

Bueno, independientemente de la razón por la que no leo mucho, ahí van los títulos que he leído en el 2011:
De todos ellos, me quedo "Si decido quedarme". ¿Qué leeré en el 2012? Espero que si no leo mucho, al menos los idiomas sean variados :)