miércoles, 22 de julio de 2015

Temporada atlética 2014-2015

Revisando las carreras hechas, esta temporada ha tenido dos partes diferenciadas. El primer bloque estuvo marcado por el objetivo "Maratón de Sevilla", el segundo bloque por "quedarme embarazada".
 
El primer bloque la verdad es que engaña bastante. Esto es debido a que si veo las carreras parece que he llevado un plan de entrenamiento para la "prueba", sin embargo esto no ha sido así ya que mi entrenamiento fueron únicamente las carreras que he hecho, lo cual no es bueno para el sub4h que podría haber intentado si hubiese realmente entrenado. Al final no se me dio mal del todo, pero no debería volver a repetir hacer un maratón sin entrenar.
 
El segundo bloque se ha caracterizado por no hacer nada. En mi obsesión de "pasada la cuarentena de la cesárea es momento de quedarme embarazada" no he tenido objetivos atléticos. Esto ha hecho que no sólo no entrenase nada porque para qué si en el siguiente mes iba a tener que dejarlo, sino que he entrado en barrena mental. Me he autobloqueado para no correr ni hacer nada cuando al final ni siquiera se ha cumplido el objetivo del embarazo. Este bloqueo ha hecho que no sólo me esté acercando a los 62kg sino que además estoy físicamente enquilosada y mentalmente saturada.
 
Por tanto comienzo una nueva temporada atlética con el objetivo de volver a ponerme en marcha. No pretendo buscar grandes objetivos ya que sigo con el objetivo de "quedarme embarazada". Por tanto, lo que voy a hacer es buscar carreras pequeñitas y populares que  no supongan demasiado esfuerzo físico por un lado y que vaya cogiendo motivación por otro. A ver qué tal se me da.
 
Estas han sido las carreras realizadas durante la temporada 2014-2015:

jueves, 9 de julio de 2015

Etiquetas

INÚTIL
 
Es la etiqueta que me puse durante el curso. Y aún me pregunto por qué no salgo del pozo...
 
Yendo al metro me he preguntado qué tenía de distinto con una it-girl española concreta para que ella sea una triunfadora y yo no. La diferencia principal que he encontrado es la actitud de ambas ante la vida.
 
Sentirme una perdedora hace que esté bloqueada, que no pueda avanzar. Sentirme una víctima hace que esté en modo "expectativa" en vez de estar en modo "petición". Soy reactiva y no salgo de mi zona de confort por la idea de que al menos sufro por cosas que conozco y que por tanto puedo soportar. Me da miedo salir de ella por si algo se descontrola, independientemente de que sea para bien o para mal.
 
Ayer en el curso me di cuenta de que me atengo a unas normas restrictivas autoimpuestas que hacen que no explote o utilice todos los recursos disponibles a mi alcance. Estoy bloqueada, no proceso lo que me dicen. Me conformo, me autolimito y no consigo, bien lo que me han pedido, bien lo que quiero. No sé pedir las cosas.
 
Me sé perfectamente toda la teoría para cambiar las cosas. Sin embargo no lo pongo en práctica. ¿Qué tiene que pasar para que arranque, para que empiece a salir de mi círculo de protección? Quizá no debiese estar intentando dar respuesta a esta pregunta y pasar directamente a la acción. Esto es lo que voy a hacer:
  • Voy a reirme más.
  • Voy a sacar el lado positivo de las cosas que me suceden.
  • Voy a evitar estar evaluándome por todo lo que digo o hago.
  • Voy a seguir el lema "Schritt für Schritt".
  • Voy a hacer meditación.
  • Voy a mantener una posición corporal "abierta".
  • Voy a comer sano.
  • Voy a respetarme.
  • Mi etiqueta es "VALIOSA"

jueves, 2 de julio de 2015

Pielonefritis

Pielonefritis, o lo que es lo mismo, infección del riñón. Según la Wikipedia la pielonefritis es "una infección del parénquima renal originado secundariamente de las vías urinarias. Escherichia coli (E.Coli) es la bacteria aislada en la mayoría de los casos, pero también se pueden encontrar otros microorganismos involucrados como los Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella spp, Mycobacterium tuberculosis, Candida spp y otras micosis diseminadas. El mecanismo más frecuente es el ascenso de microorganismos desde la vejiga hasta la pelvis renal a través de los uréteres".
 
Ella siempre ha tenido problemas urinarios: cálculo renal, cistitis, dolores de riñones,... De hecho hace unas semanas me preguntó por picores vaginales y le comenté la existencia de las cándidas. Al final me comentó que tenía cistitis, que mal curada lleva a una pielonefritis... 
 
A nivel emocional, los riñones representan nuestra capacidad para afrontar aquello que podría poner nuestra vida en peligro. Los riñones son limpiadores, eliminadores de residuos emocionales y pensamientos negativos, en especial el miedo. Ayudan a la adaptación del entorno, generalmente físico. Todos los problemas de riñón y vejiga demuestran la cólera e irritación con que nos expresamos ante el propio mundo.
 
Me encantaría poder ayudarla, pero no soy la persona más adecuada ya que estoy emocionalmente involucrada. Miedo me da preguntarle qué le da miedo... Quizá empiece a echar sapos y culebras por su boca y lo mismo salgo escaldada tanto por cuchillos que pueda lanzarme como por los chantajes emocionales que pueda intentar. Creo que tiene que tratarse psicológicamente para que pueda resolver sus "miedos", sus "gremlims". El problema es que no creo que lo haga, así que seguirá en su zona de confort para seguir sobreviviendo hasta la próxima crisis urinaria...