Es normalmente a finales de
agosto cuando uno empieza a planificar la próxima temporada de atletismo
marcándose nuevos objetivos para la primavera y principios del verano. En mi
caso esta planificación no es distinta, salvo que mi temporada va a terminar
para el mes de febrero en vez de alargarla hasta el verano. El motivo, que se
acaba la “cuarentena” de la cesárea para entonces y por lo tanto el mejor
momento para intentar tener un nuevo peque.
Así que tengo ganas de llegar en
muy buena forma para febrero ya que querría volver a hacer un sub4h en mi próxima
maratón: Sevilla 2015. El perfil del recorrido, bastante llano, me lo permite.
Sólo falta que mis piernas lleguen bien entrenadas y que mis bloqueos
corporales tras el parto estén mejorados.
De momento he empezado de forma bestia,
ya que mi primera toma de contacto con el “correr” tras cuatro meses y medio de
parón ha sido la media de Logroño sin entrenar. Supongo que meterme en
competición de golpe es lo que necesitaba para motivarme un poco para volver a
los caminos aunque las agujetas que he tenido después han sido épicas.
Mi entrenamiento, como siempre,
está basado en hacer carrera continua metiendo más y más kilómetros según me
acerco a la fecha de la maratón. Para ganar un poco de velocidad, meteré
cambios de ritmo durante el entrenamiento, pero no creo que llegue a hacer
series puras, ni en pista ni en caminos porque no me veo haciendo miles con la
mochila del curro a la espalda mientras bajo Garabitas.
Mi entrenamiento entre semana consistirá
en volverme a casa desde el curro corriendo: que quiero coger base y rodar, me
voy hasta el Veterinaria o el Parque Sindical donde me salen unos 10km, que
quiero meter más kilómetros, sigo por el carril bici hasta la esquina con
Arroyo del Fresno, unos 11km, o bien ya llego a casa subiendo por Cantalejo,
15km. Será en mi entrenamiento de fin de semana cuando meta los kilometrajes
largos para lo cual intentaré buscar caminos de tierra por El Pardo. Dado que
el perfil del monte no es llano precisamente, para qué preocuparme por hacer
series cuando lo que me gusta y divierte es disfrutar del paisaje que se me ofrece
mientras corro.
Como siempre para estas fechas iniciales
me marco varios objetivos que no suelo cumplir: hacer estiramientos tras el
entrenamiento, hacer un poco de músculo, dejar la coca-cola y comer mejor… No
sé, a ver si este año innovo y cumplo al menos el de dejar la coca-cola, ya
veremos.
De momento, me he marcado alguna
carrerilla en el camino que me indique cómo va mi preparación para Sevilla y
sobre todo para saber qué tiempos puedo hacer si el Sr. Del Mazo no se presenta
en la ciudad hispalense. Este año no podré hacer mi media de Fuencarral dado
que me dejaría las piernas tocadas para la maratón, así que bueno, tendré que
buscar alternativas antes.
- 20140914 – Media Logroño (21,075km – 02:03:39)
- 20141019 – Carrera del CSIC (10km)
- 20141109 – Behobia-San Sebastián (20km)
- 20150222 – Sevilla (42,195km)
No hay comentarios:
Publicar un comentario